HOLAAAAAAAA¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Hoy mi post no va de moda, sino de alimentación. La retención de líquidos es un problema que sufrimos un alto porcentaje de mujeres, bien sea por falta de ejercicio, por una dieta inadecuada o simplemente malos hábitos (como por ejemplo dormir boca abajo¡¡¡ increíble pero cierto¡¡). Para evitar estos problemas podemos tener nuestra despensa llena de productos diuréticos, que nunca van a ser perjudiciales para nuestra salud.
Algunos de estos alimentos diuréticos son:
SANDÍA, más de un 93% de su composición es agua... conclusión:super diurética, nos ayuda a eliminar sustancias por la orina¡.
CEREZAS, un 82% de su composición es agua, a que os pensabais que eran calóricas? pues no¡¡¡ diuréticas también¡
CALABACÍN, es una de las verduras más diuréticas ya que contiene mucho potasio+agua y poco sodio.
APIO, es super diurético también... a mí personalmente no me gusta nada.
ALCACHOFAS, eso nos lo sabemos todos, contienen cinarina, que es la que ayuda a desintoxicar el organismo y que deshechemos también todo por nuestra orina.
ESPÁRRAGOS, también son muy diuréticos, sobre todo los frescos, aunque los de bote también nos sirven.
TE VERDE: el te verde nos depura, también nos ayuda a orinar, y si lo mezclamos con limón mejor¡¡¡¡
Bueno, espero os haya gustado¡¡¡¡¡
